SMOOTHIE

Smoothiet ovat ihanan helppoja valmistaa. Tsup tsup vain ja juoma on valmis. Parasta on että smoothieen voi lisätä ihan mitä vain. Ja pullo on helppo ottaa kiireisessä arjessa mukaan.

TALVEN MAKUINEN SMOOTHIE

200 g jugurttia

2 rkl kaurahiutaleita

1 omena (kannattaa olla kirpeä)

1 tl kanelia

1 mm kardemummaa

1 rkl hunajaa

Leikkaa omena kuutioiksi. Lisää sitten kaikki aineet blenderiin tai smoothiekoneeseen ja odota peri minuuttia. Tämä smoothie on niin sanottu matkasmoothie, koska maku paranee, kun annat sen hetken aikaa seistä.

VEGAANIN KEVÄÄN KAIPUU SMOOTHIE

-10 pinaatin lehteä (mittaa paino)

-4 appelsiinia

-3 kiiviä

-2dl vettä/vissyä

-tuoretta minttua

Mehusta appelsiinit ja laita neste blenderiin. Pese pinaatit hyvin ja lisää joukkoon. Halkaise kiivit, kaiva lusikalla hedelmäliha talteen ja nakkaa sekoittimeen. Lopuksi lisää makusi mukaan mintunlehtiä ja lopuksi jatka vedellä haluamasi paksuuden mukaan (itse käytin vissyä). Sitten huristele tasaiseksi smoothieksi! Helppoa ja yksinkertaista, ja eritoten hyvää ja terveellistä!